四川到青海自驾游的距离大约在1000公里左右，具体取决于起始点和终点的选择。以下是一条较为常见的最优路线及注意事项：
最优路线：
1. 成都出发：
从成都出发，沿G318国道前往康定。
经过康定后，继续沿G318国道，经过雅安、二郎山、成都平原等地。
在雅安附近，转向G5京昆高速，继续前往西昌。
经过西昌后，沿G5京昆高速，经过德昌、冕宁等地，到达凉山彝族自治州。
从凉山彝族自治州出发，沿G5京昆高速，经过西昌、冕宁、会理等地，到达云南。
在云南境内，沿G56杭瑞高速，经过大理、丽江等地，进入青海境内。
进入青海后，沿G109国道，经过格尔木、德令哈等地，最终到达西宁。
2. 其他起点：
除了成都，重庆、云南等地出发也可以选择此路线。
注意事项：
1. 路况：
部分段道路可能会有修路或拥堵情况，请提前关注路况信息。
2. 高原反应：
青海属于高原地区，海拔较高，自驾游时可能会出现高原反应。建议提前做好身体准备，并携带相关药物。
3. 加油：
高原地区加油站可能不如平原地区密集，请提前规划好加油路线。
4. 饮食：
高原地区气候干燥，注意补充水分，多吃蔬菜水果。
5. 天气：
高原地区天气变化无常，请携带好衣物，以应对不同天气情况。
6. 住宿：
高原地区住宿条件可能不如平原地区，请提前预订好住宿。
7. 遵守交通规则：
驾车时，请严格遵守交通规则，确保行车安全。
祝您旅途愉快！
