从沈阳自驾到昆明，您可以选择以下路线，这条路线相对较短，途径的城市较少，路程较为顺畅：
1. 沈阳出发，沿京哈高速（G1）向东南方向行驶。
2. 经过长春、四平、辽源、吉林等地，继续沿京哈高速。
3. 从吉林转上长深高速（G25），继续向东南方向行驶。
4. 经过通化、白山、临江等地，沿长深高速。
5. 从临江转上沪渝高速（G50），继续向西南方向行驶。
6. 经过铜陵、安庆、合肥等地，沿沪渝高速。
7. 从合肥转上沪蓉高速（G42），继续向西南方向行驶。
8. 经过武汉、长沙等地，沿沪蓉高速。
9. 从长沙转上杭瑞高速（G56），继续向西南方向行驶。
10. 经过张家界、怀化等地，沿杭瑞高速。
11. 从怀化转上包茂高速（G65），继续向西南方向行驶。
12. 经过贵阳，沿包茂高速。
13. 从贵阳转上沪昆高速（G60），继续向西南方向行驶。
14. 经过昆明，沿沪昆高速到达昆明。
这条路线全程大约2200公里，预计行驶时间在24小时左右。当然，实际行驶时间会受到路况、天气等因素的影响。
在行驶过程中，请注意以下几点：
1. 保持安全驾驶，遵守交通规则。
2. 随时关注路况信息，避免拥堵。
3. 注意休息，确保行车安全。
4. 根据实际情况，适当调整行程。
