夏天自驾游时，选择合适的食物非常重要，既要保证营养均衡，又要考虑到旅途中的方便和清凉。以下是一些建议：
应季水果
西瓜：水分含量高，能迅速补充水分，降温解暑。
葡萄：酸甜可口，富含多种维生素，方便携带。
草莓：含有丰富的维生素C，甜而不腻。
桃子：水分多，甜度高，营养丰富。
葡萄柚：酸甜适中，有助于消化。
健康零食
坚果：如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
全麦面包：提供能量，不易变质。
酸奶：富含益生菌，有助于消化。
薯片：选择低盐或无盐的，适量食用。
干果：如葡萄干、无花果等，方便携带，营养丰富。
清凉饮品
绿茶：提神醒脑，清凉解暑。
冰镇果汁：如橙汁、苹果汁等，富含维生素。
矿泉水：补充水分，保持身体水分平衡。
绿豆汤：清热解毒，消暑解渴。
冰咖啡：提神醒脑，但要注意不要过量。
在自驾游中，建议根据实际情况和个人口味进行选择，并注意食物的新鲜度和卫生。同时，适量食用，避免因食物摄入过多而影响驾驶安全。
