上海到新疆自驾游的距离大约在2500公里左右，具体时间取决于路线选择、路况、休息时间等因素。以下是一个最短时间规划的参考：
1. 路线选择：从上海出发，选择G30连霍高速（连云港至霍尔果斯）为主要路线，途经江苏、安徽、河南、陕西、甘肃、青海、新疆等地。
2. 行车时间：考虑到夜间行车较为危险，建议每天行驶8-10小时，以保持行车安全。按照这个速度，大约需要3-4天时间。
3. 休息时间：为了确保行车安全，建议每天休息2-3小时，共计约10-12小时。这样，整个行程大约需要4-5天。
4. 具体行程安排：
第一天：上海出发，途径江苏、安徽，抵达河南郑州。行驶约600公里，休息4-6小时。
第二天：从郑州出发，途径陕西西安，抵达甘肃兰州。行驶约800公里，休息4-6小时。
第三天：从兰州出发，途径青海西宁，抵达新疆乌鲁木齐。行驶约900公里，休息4-6小时。
第四天：从乌鲁木齐出发，根据个人兴趣和需求，游览当地景点。如时间允许，可以继续前往其他地区。
5. 注意事项：
行车过程中，注意路况变化，避免疲劳驾驶。
根据天气情况，合理安排行程，避免恶劣天气影响行车安全。
注意油量，确保车辆在行驶过程中有足够的油量。
提前了解目的地信息，为行程做好准备。
根据以上规划，上海到新疆自驾游最短时间大约需要4-5天。当然，实际行驶时间可能因个人情况和路况等因素而有所不同。
