自驾云南是一项非常惬意且充满挑战的旅行活动。云南地处中国西南，拥有丰富的自然景观和多样的气候类型，因此防晒措施尤为重要。以下是一些建议，帮助您在自驾云南时做好防晒准备：
1. 防晒霜：
选择SPF30或以上的防晒霜，PA+++以上，确保能有效抵御UVA和UVB。
根据活动强度选择防水或不易脱落的防晒霜。
防晒霜每隔两小时补涂一次，特别是游泳或大量出汗后。
2. 遮阳帽：
选择宽边遮阳帽，能更好地遮挡脸部和颈部。
遮阳帽最好有透气设计，避免长时间佩戴导致头部出汗。
3. 太阳镜：
选择有UV防护功能的太阳镜，可以有效保护眼睛免受紫外线伤害。
做工坚固，避免镜片破裂。
4. 遮阳伞：
可以携带一把便携式遮阳伞，尤其是在阴天或多云的天气，紫外线依然强烈。
5. 防晒衣：
长袖防晒衣或防晒袖套，适合长时间户外活动时穿着。
6. 遮阳玻璃：
对于自驾车来说，确保车窗玻璃的防晒性能也很重要。
7. 防晒霜补充：
准备一个小包装的防晒霜，便于在旅途中随时补涂。
8. 其他：
可以携带一些防紫外线口罩，特别是在高原地区或紫外线较强的地方。
保持充足的水分，多喝水，避免因阳光直射导致的脱水。
云南地域广阔，气候多变，不同地区对防晒的需求也不尽相同。在自驾旅行中，应根据实际情况适时调整防晒措施。同时，关注天气预报，合理规划行程，避免在紫外线较强的时间段进行户外活动。祝您旅途愉快！
