从兰州到陇南自驾游，根据不同的路况和驾驶习惯，所需时间可能会有所不同。通常情况下，这段路程大约需要4-6小时。以下是一份详细的兰州到陇南自驾攻略：
出发前准备：
1. 检查车辆状况，确保油箱满油，轮胎气压正常。
2. 准备好导航设备，如手机导航或车载GPS。
3. 带上身份证、驾驶证、行驶证等相关证件。
4. 准备一些零食、饮用水、急救包等。
路线规划：
1. 从兰州出发，沿G75兰海高速行驶。
2. 经过永登、天祝等地，继续沿G75兰海高速行驶。
3. 到达定西后，转入G30连霍高速。
4. 经过岷县、宕昌等地，继续沿G30连霍高速行驶。
5. 到达陇南市区。
沿途景点推荐：
1. 兰州黄河风情线：欣赏黄河美景，体验兰州夜景。
2. 定西市安定区：参观安定塔、安定古城等历史遗迹。
3. 岷县：游览岷县古城、岷县博物馆等。
4. 宕昌县：参观宕昌古城、宕昌县博物馆等。
注意事项：
1. 路况：部分路段可能存在施工或拥堵，请提前关注路况信息。
2. 驾驶：保持安全驾驶，注意休息，避免疲劳驾驶。
3. 天气：关注沿途天气变化，做好应对措施。
4. 餐饮：沿途有较多餐馆，可根据个人口味选择。
总结：
兰州到陇南自驾游，全程约4-6小时，沿途风景优美，历史遗迹丰富。在出发前做好充分准备，确保旅途愉快。祝您旅途愉快！
