截至我所知的信息，上海对车辆进入市区有严格的限行规定，特别是针对外地车牌。以下是一些关于外地车牌在上海限行的最新规定：
1. 限行区域：外地车牌车辆在上海的限行区域主要是上海市中心区域，包括黄浦、徐汇、长宁、静安、普陀、杨浦、虹口和闵行等区。
2. 限行时间：外地车牌车辆在限行区域的限行时间为工作日的早高峰和晚高峰，具体时间为：
早高峰：7:00-9:00
晚高峰：16:00-20:00
3. 限行规定：外地车牌车辆在限行时间内，不得进入限行区域。违反限行规定的，可能会被罚款。
4. 周末和节假日：外地车牌车辆在周末和法定节假日可以自由进入限行区域，不受限行规定的影响。
5. 特殊情况：对于一些特殊情况，如外地车辆持有临时通行证或者是为了就医、送学等紧急情况，可以申请临时通行。
请注意，以上信息可能会随着政策的变化而变化，建议在出行前，通过上海市政府官方网站、官方微信公众号等渠道，获取最新的限行规定和相关信息。
另外，如果你计划自驾车去上海，建议提前规划好行程，避免在限行时间内进入限行区域。
