成都自驾游云南6天路线规划如下：
第1天：成都出发 雅安 拉萨
早上从成都出发，沿着成雅高速前往雅安。
下午抵达雅安后，稍作休息，品尝当地特色美食。
晚上继续前往拉萨，入住酒店。
第2天：拉萨 羊湖 卡若拉冰川 桑耶寺
早上从拉萨出发，前往羊湖，欣赏美丽的湖光山色。
中午抵达卡若拉冰川，感受大自然的鬼斧神工。
下午参观桑耶寺，了解藏传佛教的历史。
晚上返回拉萨，入住酒店。
第3天：拉萨 纳木错 拉萨
早上前往纳木错，欣赏世界上海拔最高的湖泊之一的美景。
下午在纳木错附近游玩，可以选择徒步或骑马。
晚上返回拉萨，休息调整。
第4天：拉萨 拉萨市区游览
早上参观布达拉宫，了解西藏的历史和文化。
下午游览大昭寺，感受藏传佛教的虔诚。
晚上可以逛逛八廓街，品尝藏族美食，购买一些纪念品。
第5天：拉萨 羊卓雍错 桑耶寺 香格里拉
早上从拉萨出发，前往羊卓雍错，欣赏高原湖泊的美丽。
下午抵达香格里拉，入住酒店。
晚上可以在香格里拉市区散步，感受藏族风情。
第6天：香格里拉 白水台 独克宗古城 成都
早上参观白水台，了解藏族的宗教文化和历史。
下午游览独克宗古城，感受古朴的建筑风格。
晚上返回成都，结束愉快的云南之旅。
注意事项：
1. 由于自驾游路程较长，请确保车辆状况良好，并提前做好车辆保养。
2. 云南海拔较高，部分游客可能出现高原反应，请提前做好预防措施。
3. 遵守当地法律法规，尊重当地风俗习惯。
4. 携带必备的防晒霜、墨镜、太阳帽等防晒用品，以及防高原反应的药物。
5. 由于天气变化无常，请随身携带雨具。
祝您旅途愉快！
