从东北出发自驾游全国，可以按照以下步骤进行合理规划，以确保行程既省心又省力：
1. 确定路线和目的地
主线：可以考虑沿着中国东西向的G3京台高速和南北向的G30连霍高速进行自驾。
支线：根据个人兴趣和实际情况，可以规划一些支线路线，如丝绸之路、长江三峡等。
2. 考虑时间因素
季节：根据季节调整行程，避开高峰期和恶劣天气。
节假日：避开长假和黄金周，避免人流密集。
3. 规划行程天数
整体时间：根据实际情况和兴趣点，规划一个合理的总行程天数。
每日行程：避免每天行程过满，留出足够的休息和游玩时间。
4. 预算安排
油费：提前了解不同路段的油价，合理规划加油点。
住宿：提前预订酒店或民宿，尤其是热门景区附近。
门票：提前了解门票价格，必要时购买优惠票。
5. 车辆准备
检查车辆：确保车辆状况良好，尤其是轮胎、刹车、冷却系统等。
携带工具：备好应急工具箱，包括备用轮胎、千斤顶、拖车绳等。
6. 安全驾驶
遵守交通规则：确保行车安全，不超速、不疲劳驾驶。
紧急预案：了解沿途的紧急救援电话和医疗机构。
7. 旅途体验
当地特色：在每个地方停留时，体验当地特色美食、文化。
摄影留念：记录下美好的旅行瞬间。
8. 具体行程规划示例
以下是一个简单的东北至西藏的自驾游行程规划示例：
第1天：出发，从东北出发前往北京。
第2-3天：北京游玩，如故宫、长城等。
第4-5天：前往西安，游览兵马俑、大雁塔等。
第6-7天：前往兰州，体验兰州拉面等美食。
第8-9天：前往西宁，游览塔尔寺。
第10-12天：沿青藏线前往拉萨，沿途欣赏青海湖、可可西里等自然风光。
第13-14天：拉萨游玩，如布达拉宫、大昭寺等。
第15-16天：从拉萨返回，可选择不同的路线，如经川藏线或滇藏线。
9. 注意事项
疫情防控：根据疫情发展情况，及时调整行程。
环境保护：在旅行过程中，注意保护环境，不乱扔垃圾。
以上只是一个大致的规划，具体行程还需根据个人情况和实际情况进行调整。祝您旅途愉快！
