自驾游一天跑多少公里合适，这取决于多种因素，包括路况、天气、个人体力、驾驶习惯、休息时间等。以下是一些一般性的建议：
1. 路况：如果路况良好，没有太多的拥堵或限制，一天行驶的距离可以相对长一些。
2. 天气：在天气晴朗的情况下，人的体力和精神状态通常较好，可以适当增加行程。
3. 个人体力：每个人的体力和耐力不同，一般来说，一天行驶300-400公里是比较适宜的。超过这个距离，可能会对身体造成较大负担。
4. 休息时间：建议每行驶2-3小时就停下来休息一下，以缓解疲劳。
以下是一些建议的行程安排：
短途自驾游：如果是在周末或假期进行短途自驾游，一天行驶100-200公里是比较合适的。可以安排一些中途休息和游玩的时间。
长途自驾游：如果进行长途自驾游，一天行驶300-400公里是比较合适的。可以提前规划好休息点和目的地，确保行程的顺利进行。
一天行驶的距离应根据个人情况、路况和天气等因素综合考虑。安全第一，切勿疲劳驾驶。
