洛阳到西宁的自驾距离大约在1600公里左右。以下是详细的行程规划、所需时间和一些注意事项：
行程规划
1. 洛阳出发：从洛阳出发，沿G310国道西行。
2. 途径城市：三门峡、西安、宝鸡、天水、兰州。
3. 抵达西宁：经过兰州后，沿G109国道继续西行，最终抵达西宁。
需要时间
全程时间：根据车速和休息时间，全程大约需要24-36小时。
平均速度：如果以100公里/小时的速度行驶，全程大约需要16小时。
注意事项
1. 路况：G310国道、G109国道部分路段可能存在拥堵，尤其是在节假日和旅游旺季。
2. 天气：出行前关注天气预报，避免恶劣天气影响行程。
3. 休息：长时间驾驶容易疲劳，建议每2-3小时停车休息一下。
4. 加油：提前规划加油站点，避免因加油问题耽误行程。
5. 车辆检查：出行前对车辆进行全面的检查，确保车辆状况良好。
6. 携带物品：根据天气和路况，携带必要的应急物品，如食物、水、备用轮胎、防滑链等。
推荐路线
1. 第一天：洛阳出发，途径三门峡、西安，抵达宝鸡。
2. 第二天：宝鸡出发，途径天水，抵达兰州。
3. 第三天：兰州出发，沿G109国道继续西行，抵达西宁。
祝您旅途愉快！
