自驾318国道进藏，最佳时间通常是在每年的4月至10月。这段时间内，西藏的气候相对稳定，路况较好，是旅游的最佳季节。
关于避开拥堵，以下是一些建议：
1. 避开高峰期：国庆节、春节等节假日是旅游高峰期，这时候人流量大，交通拥堵严重。尽量避开这些时间段出行。
2. 选择出行时间：早晨或傍晚是交通相对较畅通的时间，可以选择在这两个时间段出发。
3. 分段旅行：如果可能，可以分段旅行，比如从成都出发到康定，再从康定到拉萨，这样可以在不同的时间段分散人流。
4. 了解路况：出行前，关注天气预报和路况信息，避开容易发生拥堵的路段。
5. 提前规划：提前规划好行程，避免在途中因为寻找住宿或景点而耽误时间。
6. 错峰出行：如果可能，选择在非周末出行，这样可以避免周末的拥堵。
选择合适的时间段，合理规划行程，是避开拥堵畅游西藏的关键。
