重庆到成都的自驾时间取决于多种因素，包括路况、交通状况、车速以及是否休息等。通常情况下，这段距离大约在300公里左右，如果路况良好，没有拥堵，平均车速保持在80-100公里/小时，那么大约需要3-4小时。
以下是一个大致的行程规划：
1. 出发：从重庆出发，沿成渝高速（G93）行驶。
2. 途径：途径永川、泸州等地。
3. 抵达：最终抵达成都。
为了在线查询详细路况，你可以使用以下几种方式：
导航软件：如高德地图、百度地图等，这些软件通常会提供实时路况信息。
官方交通网站：如四川省交通运输厅网站、重庆市交通委员会网站等，这些网站会定期发布路况信息。
手机APP：如“交警”APP，提供实时路况和交通事故信息。
以下是使用导航软件查询路况的步骤：
1. 打开高德地图或百度地图等导航软件。
2. 输入起点“重庆”和终点“成都”。
3. 点击路线规划，查看推荐的路线和预计时间。
4. 在路线详情中查看实时路况，了解拥堵情况。
请注意，实际自驾时间可能会因当天路况和天气等因素而有所不同。建议出发前关注最新的路况信息，以便更好地规划行程。
