哈尔滨到青岛的自驾游行程规划如下，考虑到长途自驾的疲劳和安全，建议分段安排，以下是一个为期7天的行程安排：
第一天：哈尔滨出发 沈阳
行程：哈尔滨出发，前往沈阳。
距离：约580公里。
预计时间：约8小时。
活动：沿途欣赏东北风光，抵达沈阳后，游览沈阳故宫、张氏帅府等。
第二天：沈阳 大连
行程：沈阳出发，前往大连。
距离：约460公里。
预计时间：约6小时。
活动：抵达大连后，游览星海广场、棒棰岛等。
第三天：大连
行程：在大连游玩。
活动：游览老虎滩、发现王国等。
第四天：大连 青岛
行程：大连出发，前往青岛。
距离：约600公里。
预计时间：约8小时。
活动：沿途欣赏海景，抵达青岛后，游览八大关、栈桥等。
第五天：青岛
行程：在青岛游玩。
活动：游览五四广场、奥帆中心等。
第六天：青岛
行程：在青岛游玩。
活动：游览崂山、金沙滩等。
第七天：青岛返回哈尔滨
行程：青岛出发，返回哈尔滨。
距离：约1200公里。
预计时间：约16小时。
活动：沿途欣赏海景，抵达哈尔滨。
时间计算说明：
以上行程中的时间预估是基于高速公路行驶速度，实际行驶时间可能因路况、天气等因素有所不同。
请确保车辆状况良好，合理安排休息时间，确保行车安全。
在自驾过程中，请遵守交通规则，注意行车安全。祝您旅途愉快！
