1. 洛阳 洛阳是十三朝古都，拥有龙门石窟、白马寺等著名景点，是了解中国古代文化的好去处。
2. 郑州 作为河南省的省会，郑州有许多历史文化遗迹，如少林寺、黄河风景名胜区等。
3. 许昌 许昌曹操故里，可以参观曹操庙、许昌博物馆等。
4. 信阳 信阳毛尖的产地，可以品尝当地的茶叶，同时信阳还有南湾湖、鸡公山等自然风光。
5. 武汉 武汉是中国中部地区的重要城市，拥有黄鹤楼、东湖等著名景点。
6. 九江 九江是长江中游的一个城市，庐山就在这里，可以游览庐山的美景。
7. 南昌 南昌是江西省的省会，有滕王阁、八一起义纪念馆等历史遗迹。
以下是具体的中途停留建议：
洛阳：停留1-2天，游览龙门石窟、白马寺等。
郑州：停留1天，游览少林寺、黄河风景名胜区等。
许昌：停留0.5-1天，参观曹操庙、许昌博物馆等。
信阳：停留0.5-1天，游览南湾湖、鸡公山等。
武汉：停留1-2天，游览黄鹤楼、东湖等。
九江：停留1天，游览庐山。
根据您的行程安排，可以选择停留的时间。祝您旅途愉快！
