盘锦市位于辽宁省的南部，拥有丰富的自然资源和独特的湿地风光。一天的自驾游可以安排如下：
自驾游行程建议：
1. 早上：
从盘锦出发，前往红海滩国家风景廊道。这里是观赏世界最大的红海滩的最佳地点，非常适合拍照留念。
2. 上午：
在红海滩游览完毕后，前往辽河口湿地公园，这里是观鸟和湿地风光的好地方。
3. 中午：
在附近找一家农家乐或餐厅享用午餐，可以品尝到当地特色菜肴。
4. 下午：
前往盘锦湿地博物馆，了解湿地生态和保护知识。
5. 傍晚：
前往凌海市，入住酒店休息。
凌海市特色美食推荐：
1. 凌海海鲜： 凌海市靠近海洋，海鲜资源丰富，可以品尝到新鲜的海鲜大餐。
2. 凌海炖鸡： 这是一道以鸡肉为主料，配以多种中药材炖制而成的特色菜肴，味道鲜美，营养丰富。
3. 凌海豆皮： 凌海豆皮是用豆腐皮包裹着各种馅料制成的，口感软糯，味道独特。
4. 凌海烧鸡： 烧鸡是凌海的传统名菜，皮脆肉嫩，色泽金黄，非常美味。
5. 凌海凉粉： 这是一种清凉解暑的食品，主要原料是绿豆淀粉，口感滑嫩，适合夏天食用。
在凌海品尝美食时，建议选择当地有口碑的餐馆，这样能更好地体验当地的美食文化。祝您在盘锦和凌海有一个愉快的自驾游体验！
