自驾车一小时跑多少公里合适，主要取决于路况、天气、驾驶员的体力和精神状态以及车辆的性能。一般来说，为了确保安全并避免疲劳驾驶，以下是一些参考建议：
1. 路况和天气：在路况良好、天气晴朗的情况下，驾驶员通常可以保持较高的驾驶速度。此时，一小时行驶60至80公里是比较适宜的。
2. 驾驶员状态：如果驾驶员精神饱满、休息充足，那么可以适当提高速度。但如果驾驶员感到疲劳，或者是在长途驾驶中，应适当减慢速度。
3. 车辆性能：不同车型的性能不同，有的车辆可能更适合长时间高速行驶，有的则可能需要保持较低的速度以保证安全。
4. 法律法规：遵守当地的交通法规也是非常重要的。例如，在中国，高速公路上的最高限速通常为120公里/小时，但实际驾驶时，应结合实际情况和路况，合理控制车速。
综上所述，一般来说，自驾车一小时行驶60至80公里是比较合适的速度，既保证了安全，又避免了疲劳驾驶。当然，具体情况还需根据实际情况灵活调整。
