自驾游川藏线是一项充满挑战和乐趣的活动，以下是一些必备物品和应对高海拔强光的攻略：
必备物品
1. 车辆准备：
车辆检查：确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎、发动机等。
备胎和工具：至少准备一个备胎和一套车辆维修工具。
防滑链：川藏线部分路段可能需要防滑链。
2. 个人装备：
防晒霜：SPF30以上，高倍数防晒霜。
墨镜：防紫外线墨镜，减少强光对眼睛的伤害。
防晒衣：长袖防晒衣，保护皮肤。
帽子：宽边帽，遮阳保护头部。
口罩：高原地区空气干燥，口罩可以保护呼吸道。
保暖衣物：如羽绒服、保暖内衣等，应对高海拔的低温。
个人药品：如高原反应药物、止痛药、消炎药等。
3. 生活用品：
水：携带足够的水，高原地区水资源可能不足。
食物：携带一些高热量、易保存的食物。
充电宝和充电器：确保手机、相机等电子设备电量充足。
高海拔强光应对攻略
1. 适应高原环境：
到达高原后，逐步增加活动量，让身体适应高海拔环境。
避免剧烈运动，以防高原反应。
2. 保护眼睛：
穿戴墨镜，减少强光对眼睛的伤害。
使用太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。
3. 防晒措施：
使用高倍数防晒霜，保护皮肤。
穿戴防晒衣、帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害。
4. 保持水分：
多喝水，保持身体水分平衡。
避免饮酒，以免加重高原反应。
5. 合理饮食：
保持营养均衡，多吃高热量、易消化的食物。
避免油腻、辛辣食物，以免加重高原反应。
6. 休息充足：
保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。
通过以上准备和攻略，相信您可以在川藏线自驾游中度过一个愉快而安全的旅程。祝您旅途愉快！
