路线概览：
出发地：青岛
目的地：拉萨
总行程：约3500公里
时间：预计7-10天
详细路线：
1. 青岛出发：
青岛市区出发，前往G20青兰高速，前往济南。
2. 济南至西安：
沿G20青兰高速继续前往西安。
沿途可以参观西安的历史文化古迹，如兵马俑、大雁塔等。
3. 西安至兰州：
从西安出发，沿G30连霍高速前往兰州。
沿途经过天水、定西等地，可以欣赏到黄土高原的景色。
4. 兰州至西宁：
从兰州出发，沿G6京藏高速前往西宁。
沿途经过青海湖，可以观赏到美丽的青海湖风光。
5. 西宁至格尔木：
从西宁出发，沿G109国道前往格尔木。
沿途经过茶卡盐湖，可以欣赏到壮观的盐湖景色。
6. 格尔木至拉萨：
从格尔木出发，沿G109国道继续前往拉萨。
这段路程较为艰难，海拔较高，需特别注意高原反应的预防。
行车注意事项：
高原反应：进入高原地区，注意预防高原反应，可以提前服用红景天等药物。
车辆保养：长时间驾驶，车辆需要良好的维护。尤其是轮胎、刹车等关键部件。
饮食调整：多摄入高热量、高蛋白质的食物，如红肉、鸡蛋等。
天气预报：提前关注天气预报，特别是进入高原地区后，天气变化多端。
其他建议：
可以根据个人喜好和体力，适当调整路线。
带上必要的装备，如防晒霜、墨镜、手套等。
保持与家人或朋友的联系，告知行程。
祝您旅途愉快！
