赣州400公里内自驾游全攻略：
一、行程规划
1. 行程时间：建议为期3-5天，可以根据个人兴趣和时间安排进行调整。
2. 行程路线：赣州出发，顺时针或逆时针游览，涵盖自然风光、历史文化、民俗风情等。
二、景点推荐
1. 赣州城区：
赣州古城墙：感受古城的历史韵味。
赣州博物馆：了解赣州的历史文化。
玉笥山：登山赏景，体验自然风光。
2. 瑞金市：
红井：参观红色教育基地，感受革命精神。
瑞金革命旧址：参观红色历史遗址，了解红色文化。
赣南脐橙基地：品尝当地特色水果。
3. 南康区：
南康国家森林公园：登山赏景，感受大自然的神奇魅力。
南康古城：漫步古城，品味历史文化。
4. 信丰县：
大余岭：欣赏自然风光，体验农家乐。
信丰脐橙基地：品尝信丰脐橙，感受丰收的喜悦。
5. 龙南：
龙南丹霞山：欣赏丹霞地貌，感受大自然的鬼斧神工。
龙南客家围屋：了解客家文化，体验客家风情。
6. 上犹县：
上犹阳明山：游览阳明山，感受佛教文化。
上犹水岩洞：探索神秘的水岩洞，感受大自然的神奇。
7. 崇义县：
崇义章源温泉：泡温泉，放松身心。
崇义云雾山：登山赏景，体验云雾缭绕的仙境。
三、美食推荐
1. 赣州牛肉粉：品尝地道的赣南美食。
2. 赣南脐橙：新鲜美味，营养丰富。
3. 信丰脐橙：口感独特，清甜可口。
4. 瑞金豆腐干：口感鲜美，回味无穷。
5. 南康腊肉：肉质鲜美，香气扑鼻。
四、注意事项
1. 行车安全：遵守交通规则，注意行车安全。
2. 天气情况：出行前关注天气预报，做好防雨、防晒等措施。
3. 住宿安排：提前预订酒店，确保住宿舒适。
4. 美食适量：品尝美食的同时，注意饮食健康。
希望这份攻略能帮助您在赣州400公里内度过一个愉快的自驾游之旅！
