银川到西宁的自驾游距离大约在400公里左右。以下是一条推荐的路线以及游玩建议：
路线：
1. 银川出发：从银川出发，沿G109国道向西行驶。
2. 中卫：经过中卫市，这里是宁夏回族自治区著名的旅游景点，可以短暂停留参观沙坡头等景点。
3. 兰州：继续沿G109国道行驶，经过兰州，这是甘肃省的省会，可以在这里停留，参观黄河风情线、中山桥等景点。
4. 西宁：从兰州继续沿G109国道行驶，最终到达西宁。
全程路线：
银川 -> 中卫 -> 兰州 -> 西宁
游玩建议：
1. 中卫：
沙坡头：可以体验滑沙、乘坐骆驼等特色活动。
中卫古城：参观古城墙、鼓楼等历史遗迹。
2. 兰州：
黄河风情线：欣赏黄河美景，体验黄河上的游船。
中山桥：了解兰州的历史和文化。
白塔山公园：登山俯瞰兰州全城。
3. 西宁：
塔尔寺：参观藏传佛教圣地，了解藏族文化和艺术。
青海湖：游览青海湖，欣赏湖光山色。
青海藏文化博物馆：了解青海的藏族文化。
注意事项：
自驾游期间，注意安全驾驶，遵守交通规则。
根据实际情况调整行程，适当安排休息时间。
了解当地天气情况，做好防晒和保暖措施。
尊重当地文化和习俗，保持环境卫生。
祝您旅途愉快！
