从重庆自驾到云南，以下是一条推荐的路线图及自驾攻略：
路线图
1. 重庆出发 成渝高速 成都
2. 成都 成雅高速 雅安
3. 雅安 雅西高速 西昌
4. 西昌 西攀高速 攀枝花
5. 攀枝花 攀西高速 昆明
6. 昆明 昆磨高速 普洱
7. 普洱 汕昆高速 大理
8. 大理 大丽高速 丽江
9. 丽江 丽香高速 香格里拉
10. 香格里拉 滇藏线 西藏或其他目的地
自驾攻略
准备工作
1. 车辆检查：确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎等关键部件。
2. 路线规划：使用地图软件或导航设备规划路线，并预留足够的时间。
3. 住宿预订：提前预订沿途的住宿，特别是在旅游旺季。
4. 应急物资：携带急救包、备用轮胎、防滑链等应急物资。
行车安全
1. 遵守交通规则：遵守交通信号，不超速、不疲劳驾驶。
2. 注意路况：注意路面状况，特别是山区道路。
3. 休息充足：长途驾驶，确保休息充足，避免疲劳驾驶。
沿途景点
1. 成都：锦里古街、武侯祠、杜甫草堂等。
2. 雅安：碧峰峡、蒙顶山等。
3. 西昌：邛海、螺髻山等。
4. 昆明：石林、滇池、西山等。
5. 大理：洱海、苍山、崇圣寺三塔等。
6. 丽江：丽江古城、玉龙雪山、束河古镇等。
7. 香格里拉：普达措国家公园、松赞林寺等。
饮食建议
1. 品尝当地美食：沿途品尝四川、云南等地特色美食。
2. 注意饮食卫生：选择卫生条件良好的餐馆就餐。
祝您旅途愉快！
