从新疆到北京自驾游，根据路线、车速和休息情况，一般需要4到7天时间。以下是一条推荐的最优路线和攻略：
最优路线：
1. 起点：新疆乌鲁木齐
2. 路线一：
乌鲁木齐出发，经吐鲁番、鄯善、哈密，穿越戈壁滩，到达甘肃敦煌。
从敦煌沿G7高速公路，经过张掖、武威、兰州，抵达宁夏回族自治区。
继续沿G22高速公路，途径陕西西安，最终抵达北京。
3. 路线二：
乌鲁木齐出发，经克拉玛依、昌吉，沿G30高速公路抵达甘肃酒泉。
从酒泉沿G30高速公路，经过嘉峪关、张掖，抵达兰州。
沿G22高速公路，途径陕西西安，最终抵达北京。
强攻略：
1. 车辆准备：
确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎等关键部件。
准备必要的备用轮胎、工具、水、食物等。
2. 行程规划：
根据实际情况，每天行驶4-6小时，避免疲劳驾驶。
每天晚上选择安全的地点住宿，提前预订酒店。
3. 沿途景点：
吐鲁番：火焰山、葡萄沟、坎儿井。
敦煌：莫高窟、鸣沙山、月牙泉。
张掖：马蹄寺、七彩丹霞。
兰州：黄河风情线、中山桥。
西安：兵马俑、大雁塔、古城墙。
4. 注意事项：
高原地区注意防晒、补水。
路途遥远，注意休息，避免疲劳驾驶。
遵守交通规则，确保行车安全。
5. 美食推荐：
新疆：烤羊肉、手抓饭、拉面。
敦煌：驴肉黄面、羊肉泡馍。
西安：肉夹馍、凉皮、羊肉泡馍。
祝您旅途愉快！
