沈阳到云南自驾游来回大约需要10-15天的时间，具体天数取决于您的行程安排和休息时间。以下是一个详细的游玩方案供您参考：
第1-2天：沈阳出发，抵达昆明
早上从沈阳出发，驾车前往昆明。
晚上抵达昆明，入住酒店休息。
第3天：昆明市区游
上午：游览翠湖公园、金马碧鸡坊、云南民族村。
下午：参观石林风景区，了解云南独特的喀斯特地貌。
晚上：逛逛昆明市中心，品尝当地美食。
第4天：昆明至大理
早上从昆明出发，驾车前往大理。
下午抵达大理，游览大理古城、洱海、崇圣寺三塔。
晚上入住大理古城附近的酒店。
第5天：大理至丽江
早上从大理出发，驾车前往丽江。
下午抵达丽江，游览丽江古城、四方街、木府。
晚上入住丽江古城附近的酒店。
第6天：丽江至玉龙雪山
早上从丽江出发，游览玉龙雪山、云杉坪、蓝月谷。
下午返回丽江，游览黑龙潭公园。
晚上入住丽江古城附近的酒店。
第7天：丽江至香格里拉
早上从丽江出发，驾车前往香格里拉。
下午抵达香格里拉，游览松赞林寺、普达措国家公园。
晚上入住香格里拉酒店。
第8天：香格里拉至虎跳峡
早上从香格里拉出发，游览虎跳峡。
下午返回香格里拉，游览白水台。
晚上入住香格里拉酒店。
第9天：香格里拉至丽江
早上从香格里拉返回丽江。
下午游览束河古镇、拉市海。
晚上入住丽江古城附近的酒店。
第10天：丽江至大理
早上从丽江出发，驾车返回大理。
下午抵达大理，游览崇圣寺三塔、洱海。
晚上入住大理古城附近的酒店。
第11天：大理至昆明
早上从大理出发，驾车返回昆明。
下午抵达昆明，游览世博园、西山龙门。
晚上入住昆明酒店。
第12天：昆明至沈阳
早上从昆明出发，驾车返回沈阳。
下午抵达沈阳，结束愉快的云南自驾之旅。
