云南上刀山是一种传统的民族民俗活动，主要分布在云南省的红河哈尼族彝族自治州元阳县。这个活动最著名的景区是元阳梯田。元阳梯田以其壮观的景色和独特的民族风情而闻名于世，是联合国教科文组织世界文化遗产。
在元阳梯田，游客可以观赏到哈尼族人民如何在这片险峻的山地上创造出令人叹为观止的梯田景观。上刀山则是哈尼族人民在祭祀活动中的一项传统仪式，它象征着勇敢和智慧，同时也体现了哈尼族人民与自然和谐共生的理念。
上刀山活动通常在农历新年或重要节日举行，参与者赤脚踩在刀刃上，以此表达对神灵的敬畏和对丰收的祈愿。这一仪式不仅展示了哈尼族人民的精神风貌，也成为了游客了解和体验当地文化的重要途径。
