补肾应该吃什么好 男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。补肾一般食用以下食物效...
补肾应该吃什么好
男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。
补肾一般食用以下食物效果好：虾：虾有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒、补肾壮阳等功效。对于肾虚阳痿、遗精早泄、体质虚弱的人都有一定的治疗效果。
补肾一般吃以下食物效果好：虾。虾是一种口感鲜美、还富含蛋白质和多种矿物质的食物，虾有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒的效果。对肾虚阳痿、遗精早泄、身体虚弱的人群有好处。山药。
在平时生活中，可以吃黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳等黑色的补肾的食物，需要结合自己的情况来吃。但是，肾虚的患者单纯依靠食补是远远不够的，只能起到一定的辅助作用，还需要结合相应的药物来治疗。
肾不好的人，在生活中经常吃一些补肾的食材，如山药、黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、海参、猪肾等，都能帮助缓解肾虚引起的不适症状。在日常生活中，除了要保持良好的生活习惯，要有节制的性生活。
可以吃一些富含锌、硒元素和蛋白质的食物。蛋类蛋类是最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
吃枸杞有什么好处
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。
补肾益肝。在中医上讲，枸杞有治疗虚劳精亏的作用，可以将枸杞泡水饮用。保护视力。枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B1和核黄素等，能够提高视力，护眼明目。润肤养颜。
枸杞除了补肾，还具有一定的养血作用，缓解面色萎黄，产后乳少，乏力等。枸杞可以明目，对于眼睛干涩、视物不明等眼部疾患有改善作用，可以和与菊花一起使用。枸杞不可以用于实证或者阳虚的人群，使用前需要医生的指导。
我坚持吃铁棍山药一年
1、长期食用铁棍山药对身体有很大补助功效：补中益气 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
2、吃铁棍山药的好处：第补脾益胃、益气养阴，因而上年纪的人出现腰膝酸软、头晕目眩、小便次数增多等症状的时候，可以适当的吃些铁棍山药，通过其补脾、益气养阴的作用，能够很好的纠正年纪大后所出现的症状。
3、可以的，铁棍山药多吃对于人体是有好处的，具体如下：降血压 中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
4、女人吃铁棍山药的功效与作用：铁棍山药具有补益肝肾、益气养血、滋阴壮阳、促进胃肠消化等作用，适合女性食用。 补益肝肾：铁棍山药中富含多种氨基酸、维生素和矿物质等成分，可补益肝肾，有利于女性调节内分泌，缓解疲劳。
内蒙有啥子特产补肾的东西
1、扎兰屯黑木耳、黄芪。根据内蒙古介绍得知，生长在内蒙古的特产补品是扎兰屯黑木耳、黄芪等，是中国国家地理标志产品，我国传统保健品之一。
2、内蒙特产肉苁蓉可以泡酒喝，也可以炒菜做汤。
3、五原黄柿子 五原黄柿子是内蒙古巴彦淖尔市五原县的特产。五原黄柿子为国家农产品地理标志保护产品。
4、风干牛肉干 风干牛肉干又叫内蒙牛肉干、内蒙古风干牛肉、风干牛肉。是内蒙古特产，被誉为成吉思汗的行军粮。
5、牦牛肉 牦牛身上的肉质精细，口感鲜美，营养价值高，被视为滋阴补气、壮阳补肾的营养食品。乌兰察布地区是牦牛的天堂，这里的牦牛肉肉质鲜嫩、香辣可口，具有很好的营养保健效果。
6、清水河小香米清水河小香米是内蒙古呼和浩特的特产。
