成都到西宁的自驾里程大约在800公里左右。以下是详细的驾车里程和最佳路线：
驾车里程：
成都到西宁大约800公里。
最佳路线：
1. 成都出发：
从成都出发，沿G5京昆高速（京藏高速）向西行驶。
2. 途径城市：
经过都江堰、汶川、茂县、松潘、若尔盖、红原、阿坝、合作等地。
3. 具体路线：
成都 都江堰：约50公里。
都江堰 汶川：约80公里。
汶川 茂县：约100公里。
茂县 松潘：约100公里。
松潘 若尔盖：约150公里。
若尔盖 红原：约100公里。
红原 阿坝：约100公里。
阿坝 合作：约200公里。
合作 西宁：约200公里。
注意事项：
路况：部分路段可能存在塌方、泥石流等自然灾害，建议关注实时路况。
天气：高原地区天气变化无常，建议备好防寒衣物。
休息：长途驾驶，建议合理安排休息时间，避免疲劳驾驶。
加油：沿途加油站较少，建议提前规划加油站点。
这条路线可以欣赏到四川、青海两地的美丽风光，但同时也需要注意安全驾驶。祝您旅途愉快！
