陇南地区位于中国甘肃省东南部，是一个山水秀丽、气候宜人的地方，非常适合夏季自驾游。以下是一些避暑圣地推荐：
1. 宕昌县官鹅沟国家森林公园：
官鹅沟以其独特的地质地貌、丰富的生物多样性、清新的空气和凉爽的气候而著称。夏季来此，可以避暑休闲，同时欣赏到美丽的自然风光。
2. 武都区白水江国家森林公园：
白水江国家森林公园气候凉爽，是夏季避暑的好去处。公园内有清澈的溪流、茂密的森林，是徒步、摄影和避暑的理想之地。
3. 文县天池：
天池位于文县境内，是陇南地区著名的避暑胜地。这里湖水清澈，四周山峦叠嶂，气候凉爽，是夏季避暑度假的好地方。
4. 两当县云屏三峡：
云屏三峡以其奇特的峡谷地貌和丰富的植被而闻名，夏季来此，可以享受到凉爽的气候和美丽的自然风光。
5. 徽县三滩国家森林公园：
三滩国家森林公园位于徽县，以其凉爽的气候、丰富的动植物资源和美丽的自然风光而著称，是夏季避暑的理想之地。
6. 康县阳坝国家森林公园：
阳坝国家森林公园气候凉爽，植被丰富，是夏季避暑、休闲、度假的好去处。
在自驾游过程中，请务必注意安全，遵守交通规则，尊重当地风俗习惯，爱护自然环境。同时，根据季节和天气变化，做好相应的准备，确保旅途愉快。
