跟团旅游和自驾游各有优缺点，适合休闲减压的效果也因人而异。以下是一些两者的对比，可以帮助您判断哪个更适合您的休闲减压需求：
跟团旅游
优点：
1. 省心省力：旅行社会为您安排好行程、住宿、餐饮等，让您轻松出行。
2. 结识新朋友：在旅行过程中，您可能会遇到来自不同地方的人，有助于社交和放松。
3. 时间安排：跟团旅游的时间安排相对固定，可以避免长时间驾驶带来的疲劳。
缺点：
1. 行程固定：可能无法完全按照自己的意愿安排行程。
2. 人数众多：跟团旅游的人较多，可能会影响旅行体验。
3. 灵活性差：如果遇到天气或其他突发情况，行程可能会受到影响。
自驾游
优点：
1. 自由度高：可以随时调整行程，根据自己的兴趣和需求安排行程。
2. 风景独享：自驾游可以更深入地体验当地的风土人情。
3. 放松身心：在驾驶过程中，您可以享受驾驶的乐趣，同时欣赏沿途风景。
缺点：
1. 疲劳驾驶：长时间驾驶容易导致疲劳，对身心造成压力。
2. 路况不确定：自驾游可能会遇到各种路况，需要提前做好规划。
3. 费用较高：自驾游需要承担油费、过路费等额外费用。
总结
如果您追求省心省力，希望结识新朋友，且不怕人多，跟团旅游可能更适合您。而如果您喜欢自由度高、深入体验当地文化，自驾游可能更适合您。
对于休闲减压来说，自驾游可能更适合，因为它可以让你在旅途中享受驾驶的乐趣，同时欣赏风景，达到放松身心的效果。当然，具体选择还需根据您的个人喜好和实际情况来决定。
