【丰田塞纳自驾游川藏全攻略：海拔高反应对指南】
一、准备阶段
1. 车辆准备
丰田塞纳作为一款豪华MPV，拥有较好的通过性和稳定性，适合长途自驾。在出发前，确保车辆进行全面的保养，包括轮胎、刹车系统、冷却系统等。
检查车辆油液，确保油箱有足够的油量，并准备备用油桶。
装备好车辆工具包，包括备用轮胎、千斤顶、拖车钩等。
2. 行李准备
根据行程规划，携带必需的衣物、食物、水、药品等。
准备好高原防晒霜、墨镜、太阳帽等防晒用品。
携带高原反应药物，如红景天、高原安等。
3. 证件准备
身份证、驾驶证、行驶证等必要证件。
若有计划前往部分地区，需提前了解当地政策，办理相关通行证。
二、行程规划
1. 川藏南线：成都-雅安-康定-折多山-新都桥-理塘-稻城亚丁-巴塘-芒康-八宿-然乌-波密-林芝-拉萨
2. 川藏北线：成都-康定-折多山-新都桥-理塘-稻城亚丁-巴塘-昌都-类乌齐-那曲-拉萨
3. 行程时长：一般需15-20天，具体根据个人时间安排。
三、海拔高反应对指南
1. 高原反应症状：
头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、呼吸急促等。
严重者可能出现高原肺水肿或高原脑水肿。
2. 预防措施：
逐步提高海拔，避免突然进入高海拔地区。
多饮水，保持身体水分平衡。
适当补充碳水化合物和维生素，增强身体抵抗力。
休息充足，避免过度劳累。
3. 治疗措施：
轻度高原反应：服用红景天、高原安等药物，适当休息。
中度高原反应：吸氧、服用抗高原反应药物，如地塞米松等。
严重高原反应：及时就医，根据医生建议进行治疗。
四、注意事项
1. 遵守交通规则，保持安全驾驶。
2. 高原地区天气变化无常，备好防雨、防寒衣物。
3. 避免长时间驾驶，保证充足的休息时间。
4. 尊重当地风俗习惯，保护生态环境。
祝您在丰田塞纳自驾游川藏途中一切顺利，收获美好的回忆！
