余姚是中国浙江省宁波市下辖的一个县级市，位于宁波市东部。余姚旁边的地方包括：
1. 宁波市：余姚是宁波市下辖的一个县级市，因此宁波市是余姚的上级行政区。
2. 慈溪市：位于余姚的东南方向，也是宁波市下辖的一个县级市。
3. 奉化区：位于余姚的西南方向，原为宁波市下辖的一个县级市，2016年撤市设区。
4. 象山县：位于余姚的南部，是宁波市下辖的一个县。
5. 象山港：位于余姚的东南部，是浙江省重要的港口之一。
6. 东海：位于余姚的东部，是太平洋的一部分。
这些地方与余姚相邻，构成了宁波市东部的一个重要区域。
