西宁位于中国青海省，属于高原地区，气候特征是昼夜温差大，夏季（7月）虽然平均气温较高，但早晚温差依然明显。以下是一些建议，供您参考：
1. 白天穿着：白天温度较高，您可以选择穿着短袖、短裤或连衣裙等夏装，以保持凉爽。
2. 早晚穿着：由于早晚温差较大，建议携带一件长袖上衣或薄款的外套，如针织衫或轻便的风衣，以应对早晚的凉爽。
3. 防晒措施：西宁夏季阳光强烈，建议携带防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品。
4. 舒适鞋袜：由于可能需要徒步或游览，建议穿着舒适的平底鞋或运动鞋。
5. 外套：如果计划去海拔较高的地方，比如塔尔寺等，可能需要准备一件保暖的外套，因为高海拔地区温度较低。
综上所述，您可以考虑携带以下衣物：
短袖T恤或衬衫
长袖上衣或薄款外套
短裤或连衣裙
舒适的平底鞋或运动鞋
防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品
根据您的具体活动安排和个人喜好，适当调整衣物搭配。
