从兰州到宕昌，您可以选择以下几种交通方式：
1. 长途汽车：您可以在兰州的汽车站（如兰州汽车西站）乘坐前往宕昌的长途汽车。这是最常见的出行方式，车票价格相对经济，但可能需要较长时间。
2. 火车：兰州到宕昌之间没有直达火车，但您可以选择乘坐火车到邻近的陇南或岷县，然后再转乘长途汽车或出租车前往宕昌。
3. 自驾：如果您喜欢自驾游，可以选择自驾前往宕昌。沿途风景优美，但需要注意路况和行车安全。
4. 飞机：虽然兰州到宕昌之间没有直达航班，但您可以选择先飞往兰州中川国际机场，然后再转乘其他交通工具前往宕昌。
建议您根据个人需求和实际情况选择合适的出行方式。在出行前，请提前查询相关信息，确保行程顺利。
