五季养生是根据中国传统中医理论，结合四季变化和人体生理特点，提出的养生原则。五季养生指的是春、夏、长夏、秋、冬五个季节的养生方法。
以下是五季养生的具体时间：
1. 春季：通常指农历的正月至三月，即公历的3月至5月。
2. 夏季：通常指农历的四月至六月，即公历的6月至8月。
3. 长夏：又称季夏，通常指农历的五月至七月，即公历的7月至9月。
4. 秋季：通常指农历的七月至九月，即公历的9月至11月。
5. 冬季：通常指农历的十月至十二月，即公历的12月至次年的2月。
在五季养生的过程中，人们应根据不同季节的特点，调整饮食、作息和锻炼等方面，以保持身体健康。
