去西藏旅游前，为了确保健康和安全，以下是一些需要做的检查和准备：
1. 体检：在出发前，最好进行一次全面的体检，确保身体状态良好，特别是对于高原反应有预防作用。
2. 高原反应预防：
药物准备：可以咨询医生，准备一些预防高原反应的药物，如红景天、高原安等。
健康咨询：向医生咨询高原反应的预防和应对措施。
3. 疫苗接种：
接种卡介苗：由于西藏地区的高原环境和牧民的生活方式，卡介苗接种是推荐的。
其他疫苗：根据个人健康状况和旅行计划，可能还需要接种其他疫苗，如乙肝疫苗、流感疫苗等。
4. 高原适应：
提前适应：在出发前，可以通过逐步增加海拔高度的方法，让身体逐步适应高原环境。
了解高原知识：学习一些高原环境的知识，如高原反应的症状、预防措施等。
5. 购买保险：
高原险：建议购买包含高原反应治疗的旅游保险，以防万一。
6. 其他准备：
携带常用药品：如感冒药、消炎药、止痛药等。
携带防晒用品：西藏紫外线强烈，防晒霜、墨镜等防晒用品是必需的。
穿着合适的衣物：根据季节和天气变化，携带适合的衣物，如保暖衣物、雨具等。
请根据自己的健康状况和旅行计划，咨询医生或专业人士的建议，做好充分的准备。
