成都作为四川省的省会，拥有丰富的历史文化和美食资源，一天的时间可以游览以下这些地方：
1. 武侯祠 武侯祠是纪念三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂，与刘备的昭烈庙相邻，合称为“武侯祠”，是成都著名的旅游景点。
2. 锦里古街 锦里古街是一条具有浓郁川西民风民俗的街巷，两旁有许多小吃店和特色商店，可以品尝到成都的美食。
3. 宽窄巷子 宽窄巷子由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行的古街组成，是成都的历史文化名街，也是体验成都慢生活的好去处。
4. 杜甫草堂 杜甫草堂是唐代著名诗人杜甫在成都的故居，是了解杜甫生平和诗歌的地方。
5. 熊猫基地 成都大熊猫繁育研究基地，可以近距离观赏到国宝大熊猫。
6. 人民公园 人民公园是成都市民休闲娱乐的好去处，可以体验打麻将、喝茶、看戏等传统文化。
7. 成都IFS 国际金融中心（IFS）是成都的地标性建筑，内有购物中心、电影院和观光平台，可以俯瞰成都市区。
8. 太古里 太古里是成都的高端购物区，融合了传统与现代元素，可以购买各种品牌商品。
9. 四川博物院 如果你对四川的历史文化感兴趣，可以参观四川博物院，了解四川的历史和文化。
10. 春熙路 春熙路是成都的商业中心，有很多商场和购物中心，可以购物休闲。
一天的时间可以游览上述几个地方，当然，如果时间允许，还可以根据个人兴趣选择其他景点。记得合理安排行程，避免过于紧凑。
