湛江赤坎区作为广东省湛江市的一个老城区，历史悠久，文化底蕴深厚，同时也是一个美食天堂。以下是一些赤坎区的游玩和美食推荐：
好玩的地方：
1. 赤坎老街：这里保存了许多具有岭南特色的骑楼建筑，可以感受到浓厚的南洋风情。
2. 霞山公园：公园内绿树成荫，环境优美，是市民休闲的好去处。
3. 东海岛：有“东方夏威夷”之称，可以享受阳光、沙滩、海浪。
4. 硇洲岛：以硇洲灯塔和海鲜闻名，是一个适合海岛游的好地方。
5. 湛江海洋公园：有海洋动物表演，适合家庭游玩。
好吃的美食：
1. 湛江海鲜：湛江的海鲜以其新鲜和鲜美而闻名，如海鲜烧烤、清蒸海鲜等。
2. 麻章烧鹅：湛江的麻章烧鹅皮脆肉嫩，味道鲜美。
3. 东海岛烤乳猪：选用乳猪作为食材，烤制出来的乳猪皮脆肉嫩，香气扑鼻。
4. 湛江粉皮：湛江的粉皮口感独特，可以搭配各种酱料食用。
5. 湛江鸡粥：以鸡肉和米粥为主要食材，营养丰富，味道鲜美。
以上只是冰山一角，赤坎还有很多其他值得探索的地方和美食。希望你在赤坎玩得开心，吃得好！
