长滩岛位于菲律宾，是一个热门的海滩度假地，阳光强烈，因此防晒非常重要。以下是一些适合长滩岛的防晒产品推荐：
1. 防晒霜：
选择SPF值在30以上，PA+++或更高防护的防晒霜。
使用广谱防晒霜，可以防护UVA和UVB。
选择防水型防晒霜，因为长时间在水中或出汗时，防晒效果会降低。
2. 防晒喷雾：
防晒喷雾使用方便，适合补涂。
注意选择不刺激眼睛的防晒喷雾。
3. 防晒霜棒：
防晒霜棒方便携带，适合局部涂抹。
4. 遮阳伞：
选择大遮阳伞，可以遮挡紫外线。
5. 遮阳帽：
选择宽边遮阳帽，可以遮挡脸部和颈部。
6. 太阳镜：
选择UV400防护的太阳镜，保护眼睛不受紫外线伤害。
7. 长袖衣物：
在强烈阳光下，穿着长袖衣物可以提供额外的防晒保护。
使用防晒产品时，请注意以下几点：
在出门前30分钟涂抹防晒霜，以便皮肤吸收。
每隔2-3小时补涂一次，特别是在游泳或大量出汗后。
避免在紫外线最强的时间段（上午10点到下午4点）长时间暴露在阳光下。
保持充足的水分和避免过度曝晒也是非常重要的。
