上机（通常指使用电脑、游戏机等电子设备）时，以下食物是不被推荐的：
1. 含糖量高的食物：如糖果、甜点等，容易导致血糖波动，影响操作准确性和注意力。
2. 含咖啡因的饮料：如咖啡、茶等，虽然可以提神，但过量可能导致心跳加快、焦虑等不良反应。
3. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能会引起口干、喉咙痛，影响操作。
4. 油腻食物：如油炸食品、快餐等，不易消化，可能导致身体不适。
5. 重口味的食物：如腌制食品、咸菜等，可能导致口渴，需要频繁饮水，分散注意力。
6. 易碎食物：如坚果、果冻等，容易掉落，造成设备损坏或干扰操作。
7. 粘性食物：如年糕、汤圆等，容易粘附在键盘或鼠标上，影响使用。
建议上机时选择清淡、易消化的食物，并保持良好的饮食习惯。
