3月底到4月初，西藏的气温虽然相比夏季要低，但早晚温差较大，白天气温较高，夜晚和清晨则相对寒冷。以下是推荐的穿着建议：
1. 上衣：
长袖T恤或棉质衬衫：适合白天穿着，吸汗透气。
毛衣或轻便羽绒服：早晚或进入山区时，气温下降，需要保暖。
外套：建议携带一件防风外套，以应对可能出现的雨雪天气。
2. 下装：
长裤：棉质或羊毛裤较为合适，适合户外活动。
长裙：如果选择穿着，注意保暖。
3. 内衣：
棉质内衣：吸汗、透气，适合高原气候。
4. 其他：
防晒霜：西藏紫外线强烈，防晒非常重要。
帽子：如遮阳帽或羊毛帽，保护头部不受风雪侵袭。
鞋子：舒适的徒步鞋或运动鞋，便于行走。
由于西藏的气候多变，建议您根据实际情况和天气变化适当增减衣物。同时，考虑到西藏海拔较高，高原反应可能对穿着有影响，所以建议携带一些防寒和保暖的衣物。在出发前，关注当地的天气预报也是非常有必要的。
