7月份青海的气候特点是一年中最热的季节，气温较高，但昼夜温差较大。以下是一些建议，供您参考：
1. 短袖T恤：白天气温较高，适合穿着短袖T恤。
2. 长袖衬衫：早晚温差较大，建议携带一件长袖衬衫或薄款针织衫，以应对早晚的凉爽。
3. 外套：由于温差大，建议携带一件轻便的外套或风衣，以备早晚或室内空调环境下保暖。
4. 防晒用品：青海的紫外线较强，建议携带防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品。
5. 舒适的运动鞋：适合徒步或旅游时穿着。
6. 换洗衣物：由于气候干燥，衣物容易起静电，建议携带易于洗涤的衣物。
7. 内衣：根据个人需求携带足够的内衣。
8. 个人护理用品：如洗漱用品、护肤品等。
9. 雨具：虽然7月份不是雨季，但偶尔会有阵雨，建议携带雨伞或雨衣。
10. 身份证、钱包、手机等个人物品：出行必备。
