红海地区冲沙活动通常天气炎热，所以穿着应以透气、防晒和舒适为主。以下是一些建议的穿着：
1. 防晒服：选择长袖或长裤的防晒衣物，以保护皮肤免受紫外线伤害。
2. 帽子：宽边帽或遮阳帽可以有效遮挡阳光，保护头部。
3. 太阳镜：选择具有UV防护功能的太阳镜，保护眼睛不受强光伤害。
4. 运动鞋：选择一双舒适的运动鞋，最好是防滑鞋底，以适应沙地行走。
5. 头巾或头带：可以保护头发和颈部不受风沙侵袭。
6. 手套：如果手部容易晒伤，可以选择防晒手套。
7. 防晒霜：涂抹SPF值较高的防晒霜，特别是面部和手部。
由于冲沙活动可能会涉及一些跌倒或擦伤，建议携带一些简单的急救用品，如创可贴、消毒药水等。
请根据个人体质和喜好，选择合适的衣物和装备。
