一月份，华东地区的气候特点通常是寒冷干燥，气温较低，早晚温差较大。以下是一些建议的穿着搭配：
1. 保暖内衣：选择吸湿排汗的保暖内衣，保持身体干爽。
2. 毛衣或针织衫：根据气温选择厚薄适中的毛衣或针织衫。
3. 外套：可以选择羽绒服、棉衣或风衣等保暖外套。羽绒服轻便且保暖性较好，适合寒冷的天气。
4. 裤子：可以选择保暖的棉裤或牛仔裤，如果气温较低，也可以搭配保暖裤。
5. 鞋子：建议穿保暖的棉鞋或靴子，以防止脚部受寒。
6. 帽子、手套和围巾：头部和手部容易散热，佩戴帽子和手套可以更好地保持体温。
7. 颜色搭配：可以选择深色系的衣物，因为深色衣物吸热性好，有助于保持体温。
具体穿着应根据当时的气温和天气状况来调整。例如，如果气温在0℃左右，可以穿一件保暖内衣、一件毛衣、一件羽绒服和一条保暖裤；如果气温在10℃左右，可以穿一件保暖内衣、一件毛衣、一件风衣和一条牛仔裤。保暖是关键。
