百里毅行是一项挑战性很强的徒步活动，参与者通常需要准备以下物品和物资：
1. 服装：
舒适的徒步鞋或登山鞋，最好是防水防滑的。
快干衣物，如T恤、短裤、长裤等。
头巾或遮阳帽，用于防晒。
防风外套或冲锋衣，以应对变化多端的天气。
2. 背包：
一个合适的背包，根据毅行路线的长度和强度选择合适的容量。
3. 个人卫生用品：
洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾等）。
面部护肤品。
防晒霜和润唇膏。
镜具清洁用品（如近视镜或太阳镜）。
4. 食物和水：
能量棒、巧克力、坚果等高热量食品。
水壶或水袋，确保途中随时补充水分。
高能量饮料或盐丸，以防脱水。
5. 急救用品：
常用药物，如止痛药、消炎药、创可贴、消毒水等。
个人特殊药物（如高血压药物、糖尿病药物等）。
6. 导航和通讯：
导航设备，如指南针、地图或GPS设备。
手机，确保有电，以便紧急联系。
7. 其他：
手电筒或头灯，用于夜间照明。
雨具，以防下雨。
防虫用品，如驱蚊剂。
个人身份证件和保险单据。
在准备过程中，还需注意以下几点：
确保所有物品都已检查，避免遗漏。
根据个人身体状况和毅行路线的特点，适当调整物资。
注意环保，不乱扔垃圾，保护自然环境。
保持良好的心态和积极的精神状态，也是毅行成功的关键。
