7月份去宁夏旅游，由于宁夏属于温带大陆性气候，气温较高，昼夜温差较大，以下是一些建议的穿着建议：
1. 上衣：
T恤：选择透气性好的棉质或亚麻T恤，方便日常穿着。
长袖衬衫：早晚温差大时，可以穿着长袖衬衫以防感冒。
2. 下装：
短裤：适合炎热的白天活动。
长裤：夜晚或室内空调环境下穿着，也可以作为防晒和防蚊虫的措施。
3. 鞋子：
运动鞋：适合徒步、爬山等活动。
舒适的平底鞋：适合城市游览和购物。
4. 防晒：
防晒帽：遮阳帽可以保护头部不受阳光直射。
防晒霜：涂抹防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。
5. 其他：
遮阳伞：可以提供额外的遮阳保护。
轻便外套：早晚温差大时，可以携带一件轻便的外套。
6. 个人物品：
水壶：随时补充水分。
眼镜：如果容易晒伤眼睛，可以佩戴太阳镜。
根据个人体质和活动安排，可以适当增减衣物。同时，考虑到宁夏的回族文化，尊重当地习俗，穿着应得体大方。
