在13到20摄氏度的温度下，穿着应考虑以下建议：
1. 保暖但不热：穿着多层衣物可以保持温暖，同时保持舒适。
2. 上衣：
内层：可以选择棉质或羊毛的T恤或紧身衣，这些材质吸湿排汗，保持身体干爽。
中层：可以穿上一件抓绒衣或轻便的羽绒服，既保暖又便于活动。
外层：一件薄款风衣或轻便的棉衣或夹克，既防风又不易过热。
3. 下装：
内层：保暖的紧身裤或打底裤。
中层：牛仔裤或休闲裤。
外层：可以选择薄款风裤或休闲长裤。
4. 鞋袜：
鞋：一双舒适的休闲鞋或运动鞋，最好有一定的保暖性。
袜：保暖袜，以羊毛或棉质为佳。
5. 配件：
帽子：一顶保暖的帽子，尤其是如果外出时间较长，以防止头部受寒。
围巾：一条围巾，既可以保暖颈部，也可以遮挡风沙。
手套：根据需要，选择一双保暖的手套。
请根据具体的天气状况和个人感受适当增减衣物。如果是在户外活动，还应考虑可能的风力、湿度等因素。
