旅游时长时间行走，腿部感到酸痛是很常见的现象。以下是一些缓解旅游腿酸的方法：
1. 休息与按摩：找到地方坐下或躺下，对腿部进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
2. 热水泡脚：用热水泡脚可以促进血液循环，缓解腿部疲劳。
3. 抬高双腿：睡觉时可以将腿部抬高，有助于减少肿胀和缓解疼痛。
4. 适当伸展：进行简单的腿部伸展运动，如小腿拉伸、大腿后侧拉伸等，可以缓解肌肉紧张。
5. 穿着舒适的鞋子：穿着合脚、有良好支撑的鞋子，可以减少脚部疲劳，进而减轻腿部压力。
6. 休息：尽量减少下一天的行程，给自己充分的休息时间。
7. 营养补充：保证摄入足够的蛋白质和电解质，有助于肌肉恢复。
8. 适当用药：如果疼痛非常严重，可以适当使用非处方药如布洛芬等，但最好在医生指导下使用。
9. 交替步行：在行走过程中，可以尝试交替快步走和慢步走，让腿部肌肉得到交替休息。
10. 物理治疗：如果腿酸症状持续不缓解，可以咨询物理治疗师，进行专业的治疗。
记住，如果腿酸症状持续或者严重，应该及时就医。
