东北的冬天非常寒冷，滑雪时穿着得当非常重要，以下是一些建议：
1. 保暖内衣：选择吸湿排汗的保暖内衣，可以保持身体干爽，避免因为汗水而降低保暖效果。
2. 滑雪服：选择专业的滑雪服，最好有防水和防风功能，这样可以在滑雪过程中抵御严寒和雨水。
3. 滑雪裤：和滑雪服一样，选择专业的防水滑雪裤，保证下半身不受寒冷侵袭。
4. 手套或滑雪手套：手套要保暖、防水，最好有触屏功能，方便在手机或相机上操作。
5. 帽子或头盔：头部的热量散失很快，所以选择保暖的帽子或头盔，保护头部不受寒冷。
6. 袜子：厚实的羊毛袜或者专业的滑雪袜，可以保持脚部温暖干燥。
7. 护目镜或滑雪镜：防风、防雪盲，保护眼睛不受紫外线伤害。
8. 滑雪靴：选择合适的滑雪靴，确保脚部舒适，同时能够提供足够的支撑。
9. 护膝、护腕等：根据个人需要，可以选择护膝、护腕等护具，以保护关节不受伤害。
10. 防晒霜：虽然冬天阳光较弱，但紫外线依然存在，涂抹防晒霜可以保护皮肤。
建议在滑雪前做适当的身体热身，避免因为寒冷导致肌肉僵硬，造成运动伤害。同时，根据天气和个人感受，适当增减衣物。
