青海是一个地大物博、风光旖旎的地方，自驾游时携带食物要考虑到旅途的便利性、营养均衡以及当地的特色。以下是一些建议：
1. 方便食品：
面包、饼干：这些食品便于携带，且容易保存。
方便面：在长途驾驶中，方便面可以作为快速补充能量的选择。
2. 水果和蔬菜：
选择一些不易腐烂、水分较少的水果，如苹果、葡萄、香蕉等。
蔬菜如黄瓜、西红柿等，可以提供必要的维生素。
3. 肉类和豆制品：
熟食肉类如火腿、香肠等，方便食用且不易变质。
豆制品如豆腐干、豆皮等，营养丰富且便于携带。
4. 水和高能量食品：
饮用水：保证旅途中有充足的水分。
巧克力、能量棒：这些高能量食品可以快速补充体力。
5. 地方特色食品：
如果时间允许，可以购买一些青海当地的特色食品，如羊肉、酸奶、青稞酒等，增加旅途的趣味性。
6. 调料和餐具：
食用油、盐、酱油等调料，方便自己烹饪食物。
简易餐具，如碗、勺子等。
7. 零食和饮料：
茶叶、咖啡、果汁等饮料，以及一些小零食，如瓜子、花生等。
注意事项：
在携带食物时，要注意食物的保存条件，避免因温度、湿度等因素导致食物变质。
针对个人体质和口味，适当调整食物的种类和数量。
在长途驾驶中，保持良好的饮食习惯，避免因饮食不当而影响驾驶安全。
