7月份正值夏季，是海鲜丰富的季节，以下是一些适合夏季食用的海鲜推荐：
1. 虾类：基围虾、对虾、明虾等，虾肉鲜美，富含蛋白质，是夏季常见的海鲜之一。
2. 蟹类：如梭子蟹、大闸蟹等，蟹肉肥美，营养丰富，适合夏季食用。
3. 鱼类：三文鱼、鲈鱼、带鱼等，鱼肉细腻，富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。
4. 贝类：蛤蜊、扇贝、生蚝等，贝类海鲜味道鲜美，营养丰富，富含多种微量元素。
5. 海螺：海螺肉质鲜美，口感独特，富含蛋白质和多种维生素。
6. 海参：海参营养价值高，具有滋补身体的作用，适合夏季食用。
7. 海胆：海胆富含蛋白质、维生素和矿物质，味道鲜美，是夏季海鲜中的佳品。
在食用海鲜时，请注意以下几点：
新鲜度：选择新鲜的海鲜，避免食用不新鲜的海鲜。
清洗：海鲜在食用前要彻底清洗干净，去除泥沙和杂质。
烹饪方法：根据个人口味选择合适的烹饪方法，如清蒸、红烧、烧烤等。
适量食用：海鲜虽美味，但不宜过量食用，以免造成消化不良或其他不适。
